Yüksek oranda A, B, E, K vitaminleri içeren bezelye, fosfor, potasyum ve demir açısından da zengin bir içeriğe sahiptir. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarını önlerken kan şekerini dengeler.

Çözünmesi kolay lifli yapısı sayesinde, kötü kolesterolün seviyesini düşürür.

İyi bir protein kaynağıdır. Bu sayede uzun süre tokluk sağlar. Vücuda zindelik ve enerji kazandırır.Fasulye ve nohut gibi baklagillere oranla C vitamini açısından daha zengin bir içeriğe sahiptir.

İştah açıcı niteliktedir. Uykusuzluk problemine son verir.

Kan kanseri ve anemiyi önleyici etki gösterir.

Bağırsakları çalıştırarak kabızlığa son verir. Kolon kanserini önleri, karaciğerin işlevlerini düzenler.

Sağlıklı kemik ve kas gelişimini destekler.

Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.